Dolori addominali

Perché ho i dolori addominali?


Questo approfondimento spazia a 360 gradi sui dolori addominali e non si sofferma solo sui dolori che gli esercizi possono provocare sui muscoli addominali. Distinguiamo quindi i dolori addominali in due categorie: dolori sui muscoli addominali, dolori addominali interni.

Dolori sui muscoli addominali

Se sentiamo dolore sui muscoli addominali e li stiamo allenando con degli esercizi possiamo avere:

• eccesso di acido lattico, succede spesso nei muscoli quando si esagera all’inizio, si prova dolore perché il muscolo è saturo di acido e va smaltito con stiramenti, camminate ed esercizi leggeri per addominali
• dolore fitto durante l’esercizio, mentre si fanno gli esercizi addominali è difficile subire uno stirameno ad essi, quello che può succedere però è una contrattura ai muscoli addominali dovuta a molti fattori, per esempio un movimento scomposto oppure una salita sbagliata durante gli esercizi. Qui bisognerebbe fare riposo e stiramenti
• Lo stiramento può avvenire nel muscolo antagonista agli addominali oppure al muscolo laterale sinistro se si sta lavorando sul destro, qui serve solo riposo.

Dolori addominali interni

I dolori addominali interni, quindi dell’addome non c’entrano niente con i muscoli. Se sentite un dolore viscerale che vi crea numerosi disturbi andate subito dal medico perché non è dovuto dai vostri esercizi ma a qualche disfunzione del vostro organismo soprattutto nell’apparato digerente e circolatorio. Per le donne in gravidanza capita spesso di avere dolori addominali e ci sono anche gravi casi di dolori dovuti al feto etc. è comunque sconsigliato di seguire un programma di allenamento sugli addominali per le donne in gravidanza.