Attrezzi Roll

Sono utili gli attrezzi roll per gli addominali?


Chiamiamo in questo e senza riferimento a nessuna marca gli attrezzi roll tutti quegli attrezzi che aiutano il movimenti del busto, soprattutto per gli esercizi addominali alti. Sono delle struttura fatte a mezza luna che messi sotto la schiena facilitano il movimento degli esercizi addominali rendendoli più semplici.

L’obiettivo di questo tipo di attrezzi è quello di preservare la schiena, i muscoli del colonne, la colonna vertebrale garantendo la sicurezza dell’esercizio. L’attrezzo è molto utile per principianti, consente anche una risalita diritta e non una risalita storta che potrebbe creare scompensi anche nel nostro fisico, oltre che a contratture, stiramenti e allo sviluppo di certi addominali più che altri.

Chiaramente l’attrezzo Roll aiuta a fare gli esercizi ma dopo un po’ di serie non si sente nemmeno più la fatica e quindi è necessario eliminarlo. Si presume che dopo un paio si settimane con questo attrezzo la muscolatura sia tonificata abbastanza per poterne fare a meno. Inoltre, ancora dopo un paio di settimana si dovrebbe aver imparato la risalita diritta e composta e quindi l’attrezzo roll non è più necessario.

Questa tipologia di attrezzi è consigliata ai principianti e soprattutto a quelli che hanno problemi di schiena.